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警惕健身房内的“杀手”

本文作者:每日瑜伽网 更新时间:2019-11-28 09:10:08
警惕健身房内的“杀手” 近几天,中国室内装饰协会室内环境监测中心不断接到消费者的电话,询问健身房室内环境污染与疾病的关系。疾病发生原因主要是遗传和环境污染,包括室外和室内环境中的物理性污染、化学性污染等,与健身和锻炼没有直接关系。但是,室内环境专家提醒大家,健身房的室内环境污染问题应该引起人们的重视。

  健身房里有哪些污染物质

  一是新建健身房会有建筑污染,比如放射性氡、氨气污染以及装饰和室内家具造成的甲醛、苯系物污染。氡存在于建筑水泥、矿渣砖和装饰石材以及土壤中,对人体的主要危害是导致肺癌。氨气主要来源于混凝土防冻剂,甲醛主要来源于各种板材,如人造板。苯系物在油漆、胶以及各种内墙涂料中,也可致癌或引发血液病等。

  二是健身者自身造成的空气污染。主要有以下几种:

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  1、二氧化碳污染。二氧化碳主要来自于人的呼吸,研究证明,人的活动量不同,所产生的二氧化碳数量也不同,激烈活动时是静止时的10倍左右,特别是室内人群密集、通风不良时,容易使人产生恶心、头痛等不适,这是因为二氧化碳含量增高所致。室内二氧化碳浓度一般不超过0.15%,并将其作为评定室内空气污染的指标。

  2、运动造成的可吸入颗粒物污染。一般指由于人们运动造成的地面扬尘以及衣服、鞋袜、表皮脱落等,这些粒径小于5μm的微粒物,可吸入人体呼吸系统,甚至深入肺胞。可吸入颗粒物不仅可能成为微生物的载体,其本身就含有有毒物质或其他致病、致癌物。

  3、体表排出的臭气和微生物。室内空气中的恶臭物质主要有氨、甲基硫醇、硫化氢、甲基二硫三甲基胺、乙醛、苯乙烯等。同时细菌、病毒与空气颗粒物相伴存在,也可以随空气尘量变化而变化。特别是在人员集中的公共场所内,可发现大量空气微生物和悬浮颗粒物。

  三是噪声污染。健身运动时嘹亮的口令声和铿锵有力的“1234”是健身房的标志,同时这也是一种噪声污染,噪声会加速心肌衰老,增加心肌梗塞发病率。长期接触噪声的人,可使体内肾上腺分泌增加,从而出现血管收缩、血压升高、心率加快、头痛健忘、注意力下降、消化力减弱、体力和脑力衰退等一系列不适症状,国家规定娱乐场所的动态噪声不得超过85分贝。

  另外,由于健身房的人员密度比较大,活动人员的呼吸量也比较大,不仅会造成室内新风量不足,同时也会使活动人员吸入更多的有害物质。据研究,正常人每小时呼吸量30立方米,剧烈活动的人员每小时为50立方米以上。如每人每小时供给20—30m 3新鲜空气,则室内空气中二氧化碳含量可在0.1%以下,此时空气较为清洁。可是由于受条件影响,健身房普遍存在着利用地下建筑、密闭性比较强和没有独立的通风系统的现象,所以造成了室内新风量严重不足。 如何防止健身房内的空气污染

  为了防止健身房室内环境污染对人体的伤害,中国室内装饰协会环境监测中心的专家提醒大家注意以下几个方面:

  1、合理选定健身房的位置,要注意杜绝和减少室内环境污染;

  2、加强健身房的通风系统,有条件的最好安装独立的通风设施;

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  3、注意控制活动人员的数量,保证每个人都有一定的活动空间;

  4、注意室内有害气体的检测和净化。特别是新建的和新装修的健身房,一定要严格控制室内甲醛、苯、二氧化碳、可吸入颗粒物等有害气体的含量。

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