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双鸭山零基础健身教练培训学习费用

本文作者:每日瑜伽网 更新时间:2019-11-09 09:14:44
双鸭山零基础健身教练培训学习费用

  双鸭山零基础健身教练培训学习费用很多人都觉得当健身教练都是狂族,不仅要非常大块,而且要对前来健身的会员的问题对答如流,这样才可以做私人健身教练

  

  双鸭山零基础健身教练培训学习费用私人健身教练培训内容包括私教理论和私教实践课程两部分,两部分都通过方可拿到私人健身教练证书。健身在现在这样的一个时代,可以说是越来越火了。健身的和也是多种多样,其中的健身有在健身房里面进行的器械健身,也有在家中或者在公园里的徒手健身。现在大家得比较多的,应该就是在健身房里面的器械健身,因为现在的健身房可以说是遍地都有,每个地方几乎都会有一两个。

  培训内容:

  一、理论课程:体适能基础理论、解剖学、学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等

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  二、实践课程:单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练法则

  双鸭山零基础健身教练培训学习费用娴熟的专业技能:健身教练是技能型职业,所以技能是健身教练在健身行业赖以生存的基础,是健身教练的关键,也是后期就业发展的保障。

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  一般情况下,以增肌为目标的重量应该是中等重量,即6到12次(RM)。因为这种重量的力竭训练对造成多的良性损伤,能引起多的蛋白质超量恢复。双鸭山零基础健身教练培训学习费用

  

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