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专家-儿童乱学瑜伽伤身

本文作者:每日瑜伽网 更新时间:2019-05-09 14:04:10

  儿童热瑜伽的澳大利亚兴起,瑜伽班设立更多中学,指导学生专注于艺术和舒展身体。但医学界认为瑜伽可能不适合所有的孩子,特别是天生的肌肉比较紧孩子。

  澳大利亚导师“生活瑜伽协会”弗莱彻说,瑜伽可以帮助人们建立自信,提高身体的柔韧性,提高个人的姿态,实现团结一心,为孩子是健康的活动。她说:“孩子学习瑜伽并不困难,因为他们的身体非常灵活。“

  弗莱彻解释说,瑜伽深呼吸重,有助于改善哮喘和气管敏感等问题,还可以增强人的免疫系统,缓解精神紧张,好处是多方面的。

  必须给我们很好的指导

  然而,悉尼儿童医院治疗多宾斯物理学,说大人做瑜伽,可能不适合儿童观看。儿童瑜伽活动,最好是专门设计的,以满足他们的身体发展需要。有的孩子有特殊需要,采取瑜伽班前应谘询医生意见。

  宾斯说:“孩子肌张力练习瑜伽之前,您应该咨询医生。“他强调,当孩子们练习瑜伽,教师应该给我们很好的指导,以免他们在不知不觉中做出伤害身体动作。

  可以修心养性

  瑜伽已成为流行的亲子活动,在悉尼南部的瑜伽教练生活谢尔角,五岁和三岁的孩子与实践。她说:“为了安抚孩子,修心养性是不容易的,但如果他们在实践中起步早,他们会发现,瑜伽是一种非常自然的活动,从来没有无聊。“

  谢尔霍恩强调,如果孩子不感兴趣的瑜伽,家长不应强迫。

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