每日瑜伽网

当前位置: 首页 > 瑜伽入门

16式减肥瑜伽动作全方位享瘦

本文作者:每日瑜伽网 更新时间:2019-05-09 14:04:10

  冬去春来,不停的季节性变化。然而,无论春夏秋冬,减肥和保持苗条的身材是你必不可少的东西MM。现在,它很快将推出瑜伽各种为大家减肥,让你保持体形全年!

  第一个

   动作要点:屈伸双腿坐直,侧身,右脚进入左大腿恢复下; 右直再次抬起腿,脚尖伸直,右手的支持; 联锁左,右,上,提请注意收腹,保持背部挺直。换句话说,左侧做同样的练习。

  主要锻炼部位:腰部,大腿,肩膀

  MM初学者可以这样做:

  尽量伸展脚,手可以握住脚,以完成动作更好。

本文链接:16式减肥瑜伽动作全方位享瘦

上一篇:15分钟强效瘦身瑜伽 让身形更有线条美

下一篇:1小时瑜伽锻炼等于行走25000米!

友情链接:

金刚经注音 楞严经唱诵完整版 普门品全文 华严经讲解 普门品原文 普门品 佛经大悲咒 普门品快诵 楞严经原文全文 楞严经念诵 金刚经读诵 普门品注音版 大悲咒注音 普门品全文 观世音菩萨普门品注音 大悲咒的意思 楞严经全文 大悲咒全文 楞严经念诵 大悲咒注解