每日瑜伽网

当前位置: 首页 > 瑜伽入门

雾霾天待家里练瑜伽正好!最全瑜伽教程拿去

本文作者:每日瑜伽网 更新时间:2019-05-09 14:04:10
大家都知道,灰霾天呆在家里是最安全的,但我们不能浪费它的这个伟大的时刻,这是更好地开始家庭旅行瑜伽?不仅要打发无聊的时光,一个强壮的身体,还能调节心情,舒缓情绪。

瑜伽

瑜伽是流行的运动之一,作为一个专业的健身方式,它有很多的专业分类,瞎担心开始练习会适得其反,所以练习瑜伽之前,应该有瑜伽的基本情况简单的了解。在自然界治疗磨练 - 艾扬格瑜伽88岁的艾扬格瑜伽艾扬格大师是创始人。据说,该系统瑜伽初学者的是福音,病人,老人。它是最精致的姿势练习方法,可以协调身体平衡,做好疾病的治疗。适用于:人身体硬,病人,产后恢复男人。特点:道具目不暇接品种,最大的区别艾扬格瑜伽与传统瑜伽。许多这些姿势应该使用木材,长凳,沙袋,毯子,枕席艾滋病,磁带等片。来完成的,所以你也可以增加运动范围。注:艾扬格瑜伽是众所周知的慢安全,你可以磨练毛躁的气质。但正如许多修行者所指出的,在一个道具仪器过度依赖的不良后果是培养人的懒惰意识,忽视提高他们的体质。因此,本研究瑜伽体系,以尽可能多地挖掘身体的潜能,最后扔掉工具,而不是依赖于生命。

Yoga

最年轻的瑜伽 - VinyasaFlow瑜伽,它也被称为“流瑜伽”。来自西方,这是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽嘎组合。其教义和难度介于两者之间。流瑜伽初步行动的每个级别是从太阳开始为A和B型祈祷,练习几次,然后执行一个动作的练习,终于休息倒过来,结束手术。流瑜伽是在美国和欧洲更受欢迎。适合:健康的年轻人,谁想要减肥排毒,哈达瑜伽练习半年以上。不建议体弱者的做法。特点:流瑜伽哈达瑜伽是类似于初级,适合普通人练习。中间逐渐增加上述的困难,它是为今后的实践阿斯汤加瑜伽嘎准备,这是不建议初学者练习瑜伽。注:流瑜伽舞蹈连续光滑,让人无法实际做一个短暂的休息,中间以节约能源。究其原因,也被称为“流瑜伽”,因为动作是固定的,比如固定的过程,所以忍耐有用。下一页:带走体内的毒素 - 热瑜伽

本文链接:雾霾天待家里练瑜伽正好!最全瑜伽教程拿去

上一篇:零基础练习瑜伽 这些知识你看了吗

下一篇:预防感冒 5式健身瑜伽提高免疫力

友情链接:

心经唱诵 经文 大悲咒注音