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练习瑜伽可以缓解偏头痛

本文作者:每日瑜伽网 更新时间:2019-02-15 14:06:25
瑜伽可以缓解偏头痛。偏头痛本身是一个东西。在生活中的护理会让人来个亲密接触。接触来与它接触,但是这是不是接触,时间长,人们无法控制。这是一个让人非常烦躁的问题。因为人们可以真正感受到它的影响。目前的研究表明,瑜伽可以缓解偏头痛。

瑜伽

温和的瑜伽姿势和呼吸练习被认为是对神经系统有镇静作用,有研究表明,瑜伽可以帮助缓解各种疼痛,如慢性背部疼痛是由于关节痛和关节炎。印度最近的一项研究发现:瑜伽,呼吸练习和放松相结合可能有助于减少发作频率和偏头痛的程度,以减轻焦虑和抑郁症状。研究人员认为,温和的瑜伽姿势和呼吸技巧对神经系统镇静作用,研究表明,瑜伽可以帮助减轻各种形式的疼痛,慢性背部疼痛到关节炎引起的关节疼痛。为了看看到底可以帮助缓解偏头痛这种做法,队伍将被随机分为两组偏头痛患者。通过避免导致偏头痛和饮食习惯的改变因素,生活习惯来应对疼痛的一组人。另一名患者组接受瑜伽治疗,包括温和的瑜伽姿势,呼吸练习,放松和冥想。瑜伽治疗的患者每周锻炼五天,实行每天一小时,那些日子里,偏头痛发作的一个或多个不同的偏头痛,除了刚刚复苏。三个月后,该组患者无论是瑜伽发作频率或发作时疼痛的强度处理,有更好的,而另一组患者的症状有改善既没有恶化,也没有。约翰研究小组在报告中指出:这项研究提供的初步证据表明综合瑜伽疗法可能是有效的治疗偏头痛。研究人员认为,综合瑜伽疗法是一种有效的治疗偏头痛,但其结果将需要长期的大规模研究进一步证实。瑜伽可以缓解偏头痛是广大患者的福音。多数患者可以试试,也许会有不错的效果。它也传达了一个信息的人,健康是人生的一个好方法。大家伙可以尝试生活的健康方式。

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