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厦门健身教练培训哪家好

本文作者:每日瑜伽网 更新时间:2019-11-09 09:14:44
厦门健身教练培训哪家好

  厦门健身教练培训哪家好健身在现在这样的一个时代,可以说是越来越火了。健身的和也是多种多样,其中的健身有在健身房里面进行的器械健身,也有在家中或者在公园里的徒手健身。现在大家得比较多的,应该就是在健身房里面的器械健身,因为现在的健身房可以说是遍地都有,每个地方几乎都会有一两个。

  

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  私人健身教练培训内容包括私教理论和私教实践课程两部分,两部分都通过方可拿到私人健身教练证书。私人健身教练就是进行一对一指导的健身教练,需要很强的专业技能,需要根据不同会员的状况,来制定合理的健身计划和饮食计划。

  培训内容:

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  一、理论课程:体适能基础理论、解剖学、学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等

  二、实践课程:单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练法则

  目前国内有超过1000家的健身教练培训机构,主要是私人健身教练和操课健身教练,其中操课健身教练是健身房以为主,私教是全职工作的,操课的种类非常多,比如单车,瑜伽,拉丁舞等各种舞蹈类教练,而私教需要具备丰富的体适能知识,主要是以下内容

  

  健身教练培训班一般是为期三个半月的学习的,学习的时间还是挺长的,学习的内容也是非常的多,在学习期间,不仅仅要学习理论知识和实践技能,也是需要有计划的训练的,在学习之后,了这些知识,还需要考取体育总局颁发的健身教练职业!这也是目前健身行业权威的证书的,现在做健身教练,都是需要考取这个证书的!

  

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